Entre coaching et thérapie, un accompagnement au mieux-être sur-mesure et évolutif !
- Une écoute active, authentique et sans jugement
- La découverte de vos propres ressources et solutions
- Une transformation profonde de vos malaises en mieux-être !
Relation d’aide / Gestion du stress et des émotions / Développement personnel
À découvrir sur cette page :
☆ Ma proposition d’accompagnement
☆ Pour quels types de demandes ?
☆ Déroulement des séances
☆ Ma “boîte à outils”
☆ Focus sur les Atypismes
☆ Tarifs et infos complémentaires
Ma proposition d’accompagnement
“Au Cœur de Soi”, c’est un accompagnement 100% personnalisé à la découverte de vos richesses intérieures : un véritable voyage au cœur de votre Être véritable, une invitation à cultiver un un art de vivre pour plus de fluidité et de sérénité dans votre quotidien !
Je suis convaincue que chaque être humain a en lui les capacités et les ressources pour vivre heureux et développer son plein potentiel de bonheur. Mais qu’on a parfois besoin d’être accompagné sur ce chemin, de rencontrer une écoute, des outils, un cadre et un regard bienveillants et sécurisants, pour oser affronter, et accueillir, ses contradictions, ses sensibilités, ses blessures, ses peurs… ; pour remettre en question ses croyances et ses certitudes sur ce qui empêche d’être heureux ; et pour mettre en place des stratégies vers une vie agréable et épanouie.
Grâce à une approche globale corps-émotions-psyché, tout votre être est réunifié ! Vous découvrirez en vous-même un espace totalement calme… serein… paisible… Vous y puiserez toutes les ressources nécessaires pour équilibrer votre vie intérieure comme votre vie relationnelle !
Cet accompagnement fonctionne par cycles de 6 séances. Pourquoi ?
- Parce que même si 1 ou 2 séances isolées peuvent vous apporter des bienfaits, une transformation profonde est le fruit d’un travail sur la durée.
- Parce que des séances répétées mais dispersées dans le temps n’auront pas le même impact qu’une progression concentrée sur une période donnée.
- Parce que vous allez matérialiser votre souhait d’évolution en vous engageant à mes côtés dans un processus.
N.B : Les séances ont lieu prioritairement dans le cadre d’un accompagnement de 6 séances. Des séances ponctuelles peuvent néanmoins être envisagées, pour faire le point sur une situation précise, relâcher la tension, découvrir les outils… Ou en consolidation d’un accompagnement.
N’hésitez pas à me contacter pour évaluer ensemble votre demande 😊
Pour quel type de demandes ?
- Stress, fatigue, difficultés de sommeil ou de concentration, tensions musculaires ou nerveuses, difficultés à faire le tri dans vos idées, ou à stopper le flux de pensées…
- Émotions à fleur de peau : angoisses, peurs, colères envahissantes, ou au contraire difficultés à définir comment vous vous sentez et à parler de vos ressentis ; savoir prendre du recul dans certaines situations du présent, ou tourner la page sur des événements passés…
- Besoin de faire le point, vous recentrer, redéfinir vos priorités…
- Difficultés à s’aimer et s’accepter soi-même, besoin de renforcer l’estime de soi, de faire la paix avec son image et le rapport à son corps, d’oser se faire confiance et prendre soin de soi…
- Envie de cultiver la zen attitude au quotidien, de mettre en place des pratiques de bien-être à la maison ou au travail, un mode de vie plus sain et naturel…
- Désir de vous connaître davantage, de mieux comprendre vos modes de fonctionnement, de savoir exprimer clairement vos ressentis, vos besoins et vos limites, de développer votre empathie, votre intelligence relationnelle et émotionnelle…
- Décoder vos particularités de fonctionnement (sensoriel, émotionnel, cognitif, relationnel, neurologique, social…) dans le cadre d’un atypisme quel qu’il soit ; éventuellement vous aider à identifier la nécessité d’entamer ou non une démarche diagnostique, ou vos accompagner en post-diagnostic.
- Tout simplement, vous sentir mieux dans votre corps, votre tête et votre cœur…
Déroulement des séances
Lors du premier rendez-vous, nous faisons le point sur votre demande.
- Quels sont vos besoins et vos attentes ? Si répondre à cette question vous semble compliqué, rassurez-vous, ça fait partie de mon travail de vous accompagner là-dessus 😉
- Ce 1er rendez-vous est unitaire, hors forfait et sans engagement.
- Je vous explique comment nous pourrons travailler ensemble.
- Vous avez tout votre temps pour réfléchir si mon accompagnement vous convient, et de poser toutes les questions que vous souhaitez.
- Si ma façon de travailler vous convient, nous pourrons établir votre plan de croisière pour ce voyage “au cœur de Soi”.
- Dans le cas contraire, nous en restons là !
L’accompagnement à proprement parler est un processus que nous mènerons ensemble, dans la direction que vous aurez choisie.
Il se compose de cycles de 6 séances (voir plus haut).
Le rythme idéal sera entre une séance toutes les semaines (intervalle minimum, pour un rythme intensif) et une tous les mois (intervalle maximum pour un rythme plus tranquille), soit une durée d’accompagnement comprise entre 6 semaines et 6 mois ; 2 à 3 semaines entre chaque rendez-vous est un très bon compromis !
Ma “boîte à outils”
Au cours de ce voyage, différents outils et techniques peuvent vous être proposés :
- Relation d’aide basée sur l’écoute active et l’activation de vos ressources internes
- Outils de facilitation ou de coaching
- Relaxologie : respiration, mouvement, relaxation, méditation…
- Thérapie psycho-corporelle “La Descente dans les Nœuds” (rêve éveillé dirigé)
- EFT (emotional freedom techniques : techniques énergétiques de libération des émotions)
- Conseils en hygiène de vie et facteurs naturels de santé
- Conseil en Fleurs de Bach et confection d’un élixir personnalisé
- Olfactothérapie (huiles essentielles)
- Relaxation corporelle et Relation d’aide par le Toucher
- Psychologie positive ; Communication consciente
- …
Plus de précisions sur ma démarche de travail, c’est par ici
et sur les techniques utilisées, c’est par là.
Focus sur les Atypismes
Qu’est-ce que l’atypisme ? Atypique, c’est le contraire de typique ! Plus sérieusement, j’entends ce terme dans 2 sens co-imbriqués :
- Au sens du dictionnaire : “Absence de conformisme relativement à un modèle que l’on prend comme référence.” Je m’adresse ainsi à toutes les personnes qui se sentent en décalage avec la notion de “norme”, c’est-à-dire avec le modèle social prépondérant, au niveau de leur cercle amical, familial, professionnel, ou sociétal plus large ; que cette sensation de décalage ait une cause connue ou inconnue ; qu’elle soit récente (suite à un bouleversement de vie venu modifier votre façon de vous percevoir dans votre environnement) ou qu’elle vous interpelle depuis toujours.
- Au sens des profils dits “neuro-atypiques”, avérés ou supposés, c’est-à-dire des trajectoires de neurodéveloppement atypiques, différentes de la “norme” (au sens de majorité statistique de la population). C’est-à-dire qu’il y a certaines particularités au niveau du fonctionnement de votre système nerveux central (le cerveau) qui répondent à d’autres règles et d’autres standards que ceux valables chez la majorité de la population, et qui ont des impacts sur à peu près tout dans votre vie ; même si de l’extérieur rien n’y paraît, vous sentez au fond de vous qu’il y a chez vous un certain degré de “différence” avec votre entourage, qui n’est pas toujours évident à cerner ; y apporter des réponses en termes de “bien-être” peut présenter un défi particulier, de par une vulnérabilité plus importante aux facteurs de stress et à l’anxiété par exemple, ou certaines difficultés de perception sensorielle, émotionnelle ou relationnelle. La question d’entreprendre ou non une démarche diagnostique, voire de reconnaissance de handicap, est une autre catégorie de sujets qui peuvent gagner à être accompagnés, à côté de la recherche d’ajustements entre vos besoins et votre environnement ou votre mode de vie.
- Hypersensibilité sensorielle ou émotionnelle – Haut Potentiel Intellectuel – Troubles du Spectre de l’Autisme – Trouble du Déficit de l’Attention /Hyperactivité – Troubles “Dys” – Trouble du Développement Intellectuel – Troubles anxieux – Dysphorie de genre – Maladies chroniques – Handicaps invisibles…
J’accompagne évidemment tout autant les personnes qui se sentent tout à fait typiques et n’ayant jamais connu ce genre de questionnement ! 😉
Tarifs et infos complémentaires
- Vous trouverez les tarifs de mes accompagnements par ici.
- Découvrez les avis de mes clients dans le Livre d’Or.
- Mes techniques de travail : plus d’infos ici.
- Découvrez également les séances de relaxation pour les enfants, dans l’univers Petit Bonheur Deviendra Grand.
- Si vous souhaitez expérimenter les séances en petits groupes, les infos sont par là.
- Adeptes du massage de relaxation? Suivre ce lien.
Accompagnement Future Maman
Pour vivre en toute sérénité cette période d’intenses bouleversements du corps et de l’esprit que représente la grossesse.
