Au Cœur de Soi : Accompagnement au mieux-être

Et si le bonheur se cultivait dans votre jardin intérieur ?

  • Une écoute active, authentique et sans jugement
  • La découverte de vos propres ressources et solutions
  • Une transformation profonde de vos malaises en mieux-être !

Entre coaching et thérapie, un accompagnement au mieux-être sur-mesure et évolutif !


Relation d’aide / Gestion du stress et des émotions / Épanouissement personnel

À découvrir sur cette page :

☆ Ma proposition d’accompagnement

☆ Pour quels types de demandes?

☆ Déroulement des séances

☆ Ma boîte à outils magique

☆ Accompagnement Future Maman


Ma proposition d’accompagnement

“Au Cœur de Soi”, c’est un accompagnement personnalisé à la découverte de vos richesses intérieures : un véritable voyage au cœur de votre Être véritable, une invitation à l’art de vivre plus heureux ! 

Je suis convaincue que chaque être humain a en lui les capacités et les ressources pour vivre heureux et développer son plein potentiel de bonheur. Mais qu’on a parfois besoin d’être accompagné sur ce chemin, de rencontrer une écoute, des outils, un cadre et un regard bienveillants et sécurisants, pour oser affronter, et accueillir, ses contradictions, ses sensibilités, ses blessures, ses peurs… ; pour remettre en question ses croyances et ses certitudes sur ce qui empêche d’être heureux ; et pour mettre en place des stratégies vers une vie agréable et épanouie.

Grâce à une approche globale corps-émotions-psyché, tout votre être est réunifié ! Vous découvrirez en vous-même un espace totalement calme… serein… paisible… Vous y puiserez toutes les ressources nécessaires pour équilibrer votre vie intérieure comme votre vie relationnelle !

Cet accompagnement fonctionne par cycles de 6 séances. Pourquoi ?

  • Parce que même si 1 ou 2 séances isolées peuvent vous apporter des bienfaits, une transformation profonde est le fruit d’un travail sur la durée.
  • Parce que des séances répétées mais dispersées dans le temps n’auront pas le même impact qu’une progression concentrée sur une période donnée.
  • Parce que vous allez matérialiser votre souhait d’évolution en vous engageant à mes côtés dans un processus.

N.B. : Les séances ont lieu prioritairement dans le cadre d’un accompagnement de 6 séances. Des séances ponctuelles peuvent néanmoins être envisagées, pour faire le point sur une situation précise, relâcher la tension, découvrir les outils… Ou en consolidation d’un accompagnement.

N’hésitez pas à me contacter pour évaluer votre demande 😊


Pour quel type de demandes

  • Stress, fatigue, difficultés de sommeil ou de concentration, tensions musculaires ou nerveuses, difficultés à faire le tri dans vos idées, ou à stopper le flux de pensées…
  • Émotions à fleur de peau : angoisses, peurs, colères envahissantes, ou au contraire difficultés à définir comment vous vous sentez  et à parler de vos ressentis ; savoir prendre du recul dans certaines situations du présent, ou tourner la page sur des événements passés…
  • Besoin de faire le point, vous recentrer, redéfinir vos priorités…
  • Difficultés à s’aimer et s’accepter soi-même, besoin de renforcer l’estime de soi, de faire la paix avec son image et le rapport à son corps, d’oser se faire confiance et prendre soin de soi…
  • Envie de cultiver la zen attitude au quotidien, de mettre en place des pratiques de bien-être à la maison ou au travail, un mode de vie plus sain et naturel…
  • Désir de vous connaître davantage, de mieux comprendre vos modes de fonctionnement, de savoir exprimer clairement vos ressentis, vos besoins et vos limites, de développer votre empathie, votre intelligence relationnelle et émotionnelle…
  • Tout simplement, vous sentir mieux dans votre corps, votre tête et votre coeur…

Déroulement des séances

Lors du premier rendez-vous, nous faisons le point sur votre demande.

  • Quels sont vos besoins et vos attentes ? Si répondre à cette question vous semble compliqué, rassurez-vous, ça fait partie de mon travail de vous accompagner là-dessus 😉
  • Je vous explique comment nous pourrons travailler ensemble.
  • Si cela vous convient, nous établissons notre plan de croisière pour ce voyage “au cœur de Soi”.
  • Dans le cas contraire, nous en restons là ! (Il n’y a pas d’engagement sans votre accord explicite).

À partir de la 2ème séance, nous entamons ensemble un processus pour avancer dans la direction que vous avez choisie.

Le rythme idéal sera entre une séance toutes les semaines (intervalle minimum) et une tous les mois (intervalle maximum), soit une durée d’accompagnement comprise entre 6 semaines et 6 mois.


Ma boîte à outils magique

Au cours de ce voyage, différents outils et techniques peuvent vous être proposés :

  • Relation d’aide basée sur l’écoute active
  • Thérapie psycho-corporelle “La Descente dans les Noeuds”
  • EFT (emotional freedom techniques : techniques énergétiques de libération des émotions)
  • Conseils en hygiène de vie et facteurs naturels de santé
  • Conseil en Fleurs de Bach et confection d’un élixir personnalisé
  • Olfactothérapie (huiles essentielles)
  • Relaxation et Relation d’aide par le Toucher 
  • Psychologie positive et clés de communication
  • Outils de facilitation ou de coaching

Plus de précisions sur ma démarche de travail, c’est par ici, et sur les techniques utilisées, c’est par là.



Accompagnement Future Maman

Pour vivre en toute sérénité cette période d’intenses bouleversements du corps et de l’esprit que représente la grossesse.

Plus d’infos ici.