Cultivez la zen-attitude ! 3/5

En découvrant Sérénescence, ce n’est pas 1, mais 4 univers qui s’ouvrent à vous !

🤲 Chemins d’Harmonie : relaxation corporelle / soins bien-être

💜 Au Cœur de Soi : accompagnement au mieux-être / coaching

👩‍👦 Petit Bonheur deviendra grand : relaxation pour les enfants

☯️ Ressources & Vous : ateliers de groupes


Au Cœur de Soi, c’est une invitation à un voyage d’un nouveau genre, une quête du mieux-être, osons dire du bonheur, dont les premiers pas se font à la rencontre de soi-même.

Je vous propose un accompagnement tout en douceur, par cycles de 6 séances, afin de vous donner pleinement le temps de ce cheminement intérieur.

Le temps de la douceur, le temps de la découverte, le temps de la rencontre progressive avec les différentes facettes de vous-même, celles que vous jugez trop sombres tout autant que celles que vous jugez trop lumineuses.

Pas facile de s’aimer, pas facile de s’accepter tel.le que l’on est. D’être en paix avec soi. D’honorer son corps, son incarnation, d’assumer et intégrer sereinement son histoire, son parcours ; d’accueillir le présent, de s’ouvrir à l’instant ; d’avancer avec confiance vers l’avenir…

Nos ombres nous guettent, semblent nous encercler, parfois même elles prennent le dessus : peurs, colères, tristesses, ressentiments, culpabilité, confusion, pessimisme, comportements auto-destructeurs… nous paraissent autant d’ennemis invisibles à combattre…

Que diriez-vous si je vous disais qu’ils ne sont pas le problème, mais la solution !? 😊

Le chemin vers votre bien-être et votre épanouissement se fera peut-être à petits pas, ou peut-être à grandes enjambées. Vous prendrez peut-être des chemins buissonniers pour mieux profiter des paysages que vous découvrirez, ou peut-être des raccourcis surprenants vous amenant à destination plus vite que prévu.

Quoi qu’il en soit, ce chemin sera le vôtre !

Ainsi, le contenu des séances n’est pas déterminé à l’avance. Il s’ajuste à votre personnalité unique, il est modulable en fonction de votre demande initiale et de ce qui émergera au fur et à mesure. Je ne m’étendrai pas ici sur les différents outils que je vous propose, d’une part vous les retrouverez sur mon site et d’autre part j’aurai l’occasion d’y revenir lors de prochains billets.

Quant au rythme, lui aussi s’ajuste aux objectifs que nous établissons ensemble.

Pour quels besoins ?

  • Clarifier ses idées et pensées / Vider son sac
  • Identifier son fonctionnement dans les situations difficiles / Acquérir des stratégies anti-stress / Boîte à outils du bien-être
  • Développer la zen-attitude comme art de vivre
  • Débriefer et/ou dépasser une situation actuelle ou passée
  • Émotions au quotidien / Stress / Sommeil…
  • Confiance en soi, Estime de soi
  • Sphère relationnelle, communication…
  • Schémas de pensées, systèmes de croyances
  • Quête personnelle, Connaissance de soi
  • Travail corporel : Conscientisation – Ancrage – Alignement / Réconciliation avec son corps – Détente

Pour résumer : entre coaching et thérapie, mon approche prend en compte la globalité de votre personne, sur la base d’une écoute authentique. Résolument centrée sur le présent, elle vise, grâce à des processus très doux et respectueux, à la reconnexion et la réconciliation avec soi, afin de gagner en paix intérieure et en joie de vivre !

Pour en savoir plus, c’est par ici !

Je propose également :

Cultivez la zen-attitude ! 2/5

En découvrant Sérénescence, ce n’est pas 1, mais 4 univers qui s’ouvrent à vous !

🤲 Chemins d’Harmonie : relaxation corporelle / soins bien-être

💜 Au Cœur de Soi : accompagnement au mieux-être / coaching

👩‍👦 Petit Bonheur deviendra grand : relaxation pour les enfants

☯️ Ressources & Vous : ateliers de groupes


Après une première balade dans l’univers de la Sérénescence dans un précédent article, je vous invite à explorer de nouveaux sentiers menant à votre bien-être !

Chemins d’Harmonie, c’est un ensemble de soins corporels de relaxation s’inspirant de plusieurs traditions millénaires, telles que la Médecine Traditionnelle Chinoise, l’Ayurvéda, ou encore de rituels bien-être Hawaïens ou Marocains.

“Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester!” dit le proverbe.

Évacuer les tensions physiques permet de relâcher les tensions psychiques, de récupérer de l’énergie, de la concentration, de la patience et de la disponibilité pour les autres.

Dans la détente, la joie, la légèreté, la paix, peuvent revenir !

Se sentir mieux dans son corps aide à se sentir mieux dans sa tête.

Mes techniques de soin intègrent la dimension énergétique de votre être, en accord avec leurs origines comme avec le ressenti que j’ai sous les mains au moment où je vous touche.

Votre tonus, votre respiration, vos flux d’énergie, la réponse de vos tissus, vos tensions ou vos abandons, sont autant d’informations qui me permettent d’individualiser mon toucher pour m’ajuster au plus près de la façon dont la vie s’exprime à travers votre corps, pour tenter de libérer ce qui doit circuler et vous apporter détente et plénitude !

Pour celles.eux qui souhaitent plonger tout de suite dans l’aventure, rendez-vous ici !


Pour les curieux.ses qui souhaitent en savoir plus, voici la suite !

Vous m’entendez souvent parler d’Art du Toucher. Mais qu’est-ce que ça veut dire ?

Votre corps est sacré : pour commencer, c’est un miracle de la Nature ! Un chef-d’oeuvre. Même s’il présente parfois des désagréments, qu’il se rappelle à vous de manière inconfortable ou douloureuse, qu’il vous en fait baver : dans l’ensemble, admettons-le, il fait chaque jour un boulot remarquable, depuis le jour de votre naissance !

Votre corps, c’est votre meilleur ami : il vous accompagne à chaque instant de votre vie. Pour le meilleur et pour le pire. Alors autant en faire votre allié, il saura vous rendre tous les bienfaits que vous lui prodiguez !

Votre corps, c’est vous ! Bien plus qu’un reflet de votre personnalité, il est l’incarnation de votre personne, de votre essence. Votre histoire, vous l’avez vécue à travers lui. Vous vous êtes construit.e grâce à lui, malgré lui. Mais pas sans lui.

La conscience que nous avons de notre corps, de notre schéma corporel, la relation que nous entretenons avec lui, notre vécu de notre corporéité, font partie intégrante de qui nous sommes !

Quand je pose mes mains sur vous, c’est tout cela que je touche !

Par cet art subtil de ressentir le juste toucher à avoir sur une épaule, une main, un axe crânio-sacré ou une polarité gauche-droite, comme sur chacune des couches de votre épiderme, de vos muscles, de vos articulations, dans la prise en compte de la globalité de votre Être, je vous accompagne dans la réappropriation de votre corps dans son intégralité, dans une réconciliation, une danse intérieure, un voyage plein de sens dans votre quête du bonheur. Passez donc faire un bout de route sur ces Chemins d’Harmonie je serai ravie de vous y guider !

À venir prochainement : découvrez Au Cœur de Soi, Petit Bonheur deviendra grand et Ressources & Vous, les 3 autres univers de Sérénescence.