Cultivez la zen-attitude ! 3/5

En découvrant Sérénescence, ce n’est pas 1, mais 4 univers qui s’ouvrent à vous !

🤲 Chemins d’Harmonie : relaxation corporelle / soins bien-être

💜 Au Cœur de Soi : accompagnement au mieux-être / coaching

👩‍👦 Petit Bonheur deviendra grand : relaxation pour les enfants

☯️ Ressources & Vous : ateliers de groupes


Au Cœur de Soi, c’est une invitation à un voyage d’un nouveau genre, une quête du mieux-être, osons dire du bonheur, dont les premiers pas se font à la rencontre de soi-même.

Je vous propose un accompagnement tout en douceur, par cycles de 6 séances, afin de vous donner pleinement le temps de ce cheminement intérieur.

Le temps de la douceur, le temps de la découverte, le temps de la rencontre progressive avec les différentes facettes de vous-même, celles que vous jugez trop sombres tout autant que celles que vous jugez trop lumineuses.

Pas facile de s’aimer, pas facile de s’accepter tel.le que l’on est. D’être en paix avec soi. D’honorer son corps, son incarnation, d’assumer et intégrer sereinement son histoire, son parcours ; d’accueillir le présent, de s’ouvrir à l’instant ; d’avancer avec confiance vers l’avenir…

Nos ombres nous guettent, semblent nous encercler, parfois même elles prennent le dessus : peurs, colères, tristesses, ressentiments, culpabilité, confusion, pessimisme, comportements auto-destructeurs… nous paraissent autant d’ennemis invisibles à combattre…

Que diriez-vous si je vous disais qu’ils ne sont pas le problème, mais la solution !? 😊

Le chemin vers votre bien-être et votre épanouissement se fera peut-être à petits pas, ou peut-être à grandes enjambées. Vous prendrez peut-être des chemins buissonniers pour mieux profiter des paysages que vous découvrirez, ou peut-être des raccourcis surprenants vous amenant à destination plus vite que prévu.

Quoi qu’il en soit, ce chemin sera le vôtre !

Ainsi, le contenu des séances n’est pas déterminé à l’avance. Il s’ajuste à votre personnalité unique, il est modulable en fonction de votre demande initiale et de ce qui émergera au fur et à mesure. Je ne m’étendrai pas ici sur les différents outils que je vous propose, d’une part vous les retrouverez sur mon site et d’autre part j’aurai l’occasion d’y revenir lors de prochains billets.

Quant au rythme, lui aussi s’ajuste aux objectifs que nous établissons ensemble.

Pour quels besoins ?

  • Clarifier ses idées et pensées / Vider son sac
  • Identifier son fonctionnement dans les situations difficiles / Acquérir des stratégies anti-stress / Boîte à outils du bien-être
  • Développer la zen-attitude comme art de vivre
  • Débriefer et/ou dépasser une situation actuelle ou passée
  • Émotions au quotidien / Stress / Sommeil…
  • Confiance en soi, Estime de soi
  • Sphère relationnelle, communication…
  • Schémas de pensées, systèmes de croyances
  • Quête personnelle, Connaissance de soi
  • Travail corporel : Conscientisation – Ancrage – Alignement / Réconciliation avec son corps – Détente

Pour résumer : entre coaching et thérapie, mon approche prend en compte la globalité de votre personne, sur la base d’une écoute authentique. Résolument centrée sur le présent, elle vise, grâce à des processus très doux et respectueux, à la reconnexion et la réconciliation avec soi, afin de gagner en paix intérieure et en joie de vivre !

Pour en savoir plus, c’est par ici !

Je propose également :

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